强直性脊柱炎预防都需要注意哪些

　　有针对性的矫形体操是预防和矫正脊柱畸形的主要措施。简单易行的是深呼吸运动和扩胸运动。两者都有扩展胸廓，预防肋椎关节强直，增加肺活量的作用，由于胸廓的扩张，还间接起到预防驼背畸形的作用是强直性脊柱炎预防重要的一点。

 

　　(1)深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。

 

　　(2)颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度是有效地强直性脊柱炎预防。

 

　　(3)腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

 

　　(4)肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。

 

　　(5)髋膝关节：运动同类风湿性关节炎一样也可以进行强直性脊柱炎预防。

 

　　(6)两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方，做胸式呼吸均是可以强直性脊柱炎预防。

 

　　以上就是对强直性脊柱炎预防时需要注意的事项，不过在此也要提醒大家在生活中如果遇到强直性脊柱炎的类似症状时，一定要及时的去医院检查治疗，一旦发现患有强直性脊柱炎一定要及时的去医院就诊，积极配合治疗，以免患者的病情加重。