成都京研强直性脊柱炎研究院指出，强直性脊柱炎是高发的疾病，患者们为了想要彻底治愈此病，积极治疗之外，还进行了一些康复锻炼。可是，强直性脊柱炎康复锻炼有哪些呢？请一起来看看成都京研强直性脊柱炎研究院给出的介绍。
康复期的锻炼：
1.日常姿势训练
1）站立：头保持中位，下颌微收，肩部自然放松；腹略内收、双脚与肩等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移；2）坐位：应坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧靠在椅背上休息；3）卧位：应睡硬板床，宜仰卧、侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不用枕头，另外每日晨起或睡前可俯卧5分钟。
2.功法锻炼
1）功法1：仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，自然呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数10次；2）功法2：双腿并拢站立（脚尖脚跟内侧并齐），双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次；3）功法3：双手叉腰，向后退走10分钟以上功法，动作比较和缓，活动度不大。加大活动量的功法可选择易盘经、五禽戏、鹤翔桩或太极拳等。
成都京研强直性脊柱炎研究院温馨提示：强直性脊柱炎是目前常见的一种疾病，也是人类健康杀手，所以大家有必要重视此病。治疗强直性脊柱炎应该选择去正规的医院，小诊所或者采取偏方治疗都是不可能治愈的事情，希望患者要慎重对待。
